Массаж

Массаж Регулярные физические упражнения повышают мышечную выносливость и силу, улучшают гибкость и дыхательную функцию и повышают эффективность сердца. Организм постепенно адаптируется к потребностям физической активности

Восстановление после любой травмы - это долгий и утомительный процесс. В то время, как основной целью физической реабилитации является повышение силы и гибкости, процесс часто ограничивается поврежденной частью тела.

Массаж может быть главным дополнением к нормальным процедурам после ушиба. Во время массажа, поврежденный участок тела приобретает достаточный объем кислорода, что в дальнейшем помогает заживать ране более быстрее.

Спортивный массаж делится на три способа: физический, физиологический и психический. Он может помочь поддерживать состояние тела, предотвратить ушибы, вылечить и восстановить ткани мышцы, форсировать представление и расширить общую жизнь спортивной карьеры.

Массаж может растягивать ткани, которые невозможно растянуть обычными методами. Ткани мышечных волокон растягиваются вдоль и поперек. Массаж может также протянуть оболочку или фасцию, которая окружает мышцу. Сложная тренировка может негативно повлиять на ткани. Массаж так же как тренировка, увеличивает поток крови к тканям, так же раскрывает или расширяет кровеносные сосуды. Что касается физиологических эффектов, то массаж помогает в уменьшении боли.

Голосование

Голосование окончено Статистика голосования

 stars  511 голос.

Новые статьи

Как на мой взгляд,очень мало раскрыта тема...
, 19.03.2019
Классная статья
, 19.03.2019
Статья познавательная. Было бы неплохо почитать о техниках массажа и как его правильно делать.
, 18.03.2019
Чтобы ссылаться на массаж и особенно спортивный, необходимо знать где их можно делать. Массаж - это не просто помять тело и получить наслаждение. Самоучки с лёгкостью могут принести вред вашему организму. Моя тётя поддалась сарафанному радио и начала посещать массажистов. В итоге получила смещение позвоночника и до сих пор ходит как закорючка. Это всё не шутки и прежде чем посетить массаж, узнайте где и сколько учился мастер. Имеет ли он вообще разрешение на подобную деятельность.
познавательная статья
Ваш комментарий:
 

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользование данным сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie
Копирование материалов разрешено при указании активной ссылки на источник. Контент предоставляется на условиях лицензии: GNU Free Documentation License 1.3
Правила Вопросы и ответы Контакты