Старая проблема: холестерин

Незадолго до этого люди не могли даже сказать слово холестерин правильно. Сегодня - по крайней мере, в Америке - это одно из самых распространенных слов в словаре каждого. Точно так же за последние несколько лет вы были изолированы каким-то тихоокеанским островом, о котором вы не слышали о холестерине . В этом случае я дам вам некоторую информацию, чтобы поставить вас в теме. Прежде всего, холестерин - это вещество, которое содержится в тканях любого животного и, следовательно, человека.

холестерин В настоящее время нам необходим холестерин в организме, потому что без него мы не сможем жить, потому что он необходим для выработки гормонов, образования клеточных мембран и для выработки кислой желчи, используемой в пищеварении.

Живя, организм вырабатывает достаточно холестерина, чтобы выполнять все эти функции, но для некоторых из нас вырабатываемый холестерин содержится в слишком больших количествах, и это только из-за чрезмерного потребления жира и холестерина в пище. Дополнительный холестерин откладывается на стенках кровеносных сосудов, препятствуя кровообращению (потому что это уменьшает диаметр кровеносных сосудов), и сердце должно работать намного больше, чтобы вытолкнуть некоторое количество крови на то же расстояние.

Более половины всех американцев имеют более высокий уровень холестерина, чем необходимо ( гиперхолестеринемия ), и неудивительно, что сердечно-сосудистые заболевания - по этой причине - являются убийцей номер один в мире.

Долгое время речь шла о снижении его уровня или, что лучше, о его лечении - как это было тогда - но врачи не достигли никакого результата. У меня самого был высокий уровень, и я не мог его снизить. У меня был сердечный приступ и две операции шунтирования . Благодаря диете я снижал уровень холестерина, но результаты меня не полностью устраивали. В результате я начал заниматься научными исследованиями, и в результате получилось «Средство от 8 недель без холестерина» . Не только жир (из пищи) производит холестерин, но также белок и углеводы (определенные).

Мы обнаружили, что существуют определенные типы клетчатки (рис, овес, яблоки), которые снижают уровень холестерина при потреблении. Для холестерина диета является лишь частью проблемы. Другим аспектом сокращения будет физические упражнения. Если вы один из тех, у кого высокий уровень холестерина в крови, вам нужна диета, но помимо этого можно регулярно заниматься физкультурой (особенно аэробикой или кардиотренировками, такими как плавание, езда на велосипеде, бег трусцой). снижает уровень холестерина на 50%.

Другим важным фактором, который очень помогает снизить уровень холестерина, является добавка, и я имею в виду только витамины . Они по своему антиоксидантному характеру ( витамин С и витамин Е ) приводят к снижению уровня холестерина в крови. Если некоторое время назад о холестерине ничего не было известно, то сегодня знают, что с ним очень легко бороться. Все зависит только от вашей воли, и я думаю, что любой, кто хочет быть спокойным о своем здоровье. Поэтому давайте избавимся от некачественного питания, будем делать регулярные физические упражнения и обеспечим наш организм необходимыми добавками для всех

Голосование

Голосование окончено Статистика голосования

 stars  510 голос.

Новые статьи

, 25.03.2019
ешьте и никого не слушайте!)
, 24.03.2019
Не рекомендую употреблять холестерин, сам уже давно стараюсь его не употреблять.
, 24.03.2019
Очередной пиар псевдоЗОЖ, учёные всё давно для всех прояснили: полный запрет на холестерин выгоден транс корпорациям, а де-факто - без него прямая дорога к онкологии. И снова и снова: яд - лекарство, если в меру
, 23.03.2019
Последние строки о холестерине относятся к рекламе о пищевых добавках, но без конкретных ссылок на их приобретение. Свежие овощи и фрукты – это обширная группа продуктов как - (орехи, чеснок, бобы и фасоль, также зеленый чай) понижают холестерин в крови.
Одна из самых больших проблем ххi века- холестерин.
, 21.03.2019
Интересно!
Ваш комментарий:
 

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользование данным сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie
Копирование материалов разрешено при указании активной ссылки на источник. Контент предоставляется на условиях лицензии: GNU Free Documentation License 1.3
Правила Вопросы и ответы Контакты